반응형 건강관리2 생즙 만들때 주의할 점과 생즙 마시는 방법 생즙 만들 때 주의할 점 1. 생즙 만들 때는 가장 중요한 것은 재료가 신선해야 합니다 야채와 과일의 생즙은 야채와 과일의 영양소를 최대한 흡수하기 위해 생으로 섭취하는 것에 목적에 있습니다. 하지만 야채에 들어 있는 비타민류는 시간이 지날수록 감소된다고 합니다. 그러므로 생즙을 만들어 섭취할 때는 그때그때 먹을 양만을 만들어 드시는 게 좋습니다. 야채와 과일을 생즙으로 만들기 전에는 세균이나 농약 등으로 오염이 된 것이 있을 수 있으니 반듯이 깨끗이 씻어서 섭취하시고, 시든 야채나 채소는 가급적 피하시는 게 좋습니다. 특히 시금치는 잘 시들기 때문에 구매 시 가장 신선한 것으로 구매하시면 좋습니다. 2. 생즙 만들 때는 여러 가지 재료를 섞어서 생즙으로 만듭니다. 생즙을 처음 섭취하실 때 특히 채소의 .. 2021. 8. 1. 생즙과 생즙의효능및 생즙을 통해 얻을 수 있는 건강 생즙이란 국어사전에서 생즙이란 "익히지 아니한 채소나 과일 따위를 짓찧어서 짜낸 즙"이라고 명시되어있습니다. 국어사전대로 익히지 않고 갓 짜낸 신선한 생즙은 인간의 몸을 정화시키고, 생야채즙은 신진대사를 원활하게 해 줍니다. 건전한 흙에서 자란 신선한 과일이나 야채에서 추출한 즙에는 몸에 영양을 주는데 필요한 여러 가지 물질이 함유가 되어있습니다.바로 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 미네랄, 생플라 본류, 식물 섬유소가 있습니다 우리의 몸은 소량의 영양분이 하나라도 부족하게 되면 병에 걸리는 몸으로 이루어져 있습니다. 그래서 과학자들은 병에 잘 걸린 원인은 소량의 비타민이나 유기물질이 결핍된 결과이라고 말하는 분들도 있답니다. 그 이유는 생즙은 몸을 형성하고 있는 26조 가량의 세포마다 영양을 공급해.. 2021. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
