반응형 마시게 먹는 방법1 생즙 만들때 주의할 점과 생즙 마시는 방법 생즙 만들 때 주의할 점 1. 생즙 만들 때는 가장 중요한 것은 재료가 신선해야 합니다 야채와 과일의 생즙은 야채와 과일의 영양소를 최대한 흡수하기 위해 생으로 섭취하는 것에 목적에 있습니다. 하지만 야채에 들어 있는 비타민류는 시간이 지날수록 감소된다고 합니다. 그러므로 생즙을 만들어 섭취할 때는 그때그때 먹을 양만을 만들어 드시는 게 좋습니다. 야채와 과일을 생즙으로 만들기 전에는 세균이나 농약 등으로 오염이 된 것이 있을 수 있으니 반듯이 깨끗이 씻어서 섭취하시고, 시든 야채나 채소는 가급적 피하시는 게 좋습니다. 특히 시금치는 잘 시들기 때문에 구매 시 가장 신선한 것으로 구매하시면 좋습니다. 2. 생즙 만들 때는 여러 가지 재료를 섞어서 생즙으로 만듭니다. 생즙을 처음 섭취하실 때 특히 채소의 .. 2021. 8. 1. 이전 1 다음 반응형